クラス紹介

※以下はグループレッスンのクラスの紹介です。プライベートレッスンの紹介はこちら

ベーシックヨガ

運動量 ★
土曜日 浅草 9:00-9:55
日曜日 蔵前 10:00-10:55
日曜日 本所 17:35-18:35

ヨガの基本的な呼吸法とポーズを一つ一つ丁寧に行います。呼吸・身体・心の観察からはじまり、さまざまなポーズをとりながら心身のバランスを整えます。
初めての方はヨガの入口として、既に実践されている方は再確認の場としてご参加ください!初心者から経験がある方まで全ての方が受講出来るプログラムです。

モーニングフロー

運動量 ★★
土曜日 浅草 10:00-10:55 (基本的に1週目と3週目はお休みになります)

呼吸と共に気持ち良く全身を大きく動かしていきます。太陽礼拝を基本とし流れるようにポーズからポーズへと移っていくフローヨガのクラスです。ほどよい運動量で心も身体もスッキリします!

リラクゼーションヨガ

運動量 ☆
日曜日 本所 18:40-19:40

仰向けや座位の姿勢を中心に激しい動きは行わず、気持ち良く硬く縮こまっていた身体や心をほぐしていきます。
一つ一つのポーズを長めに行うのでじわーっと効いてきます。初めての方や運動が苦手な方も入りやすいプログラムです。

やさしいフローヨガ

運動量 ★
火曜日 浅草 19:15-20:10

初めての方でも参加しやすいやさしいフローヨガのクラスです。呼吸に合わせながらゆっくりと流れるように動くため集中力が高まります。体が硬い方でも呼吸に合わせてゆっくり動くにことよって筋肉の緊張をほぐしてくれる効果もあります!

パワーヨガ

運動量 ★★★
日曜日 蔵前 11:00-11:55 (隔週)

太陽礼拝を基本とし、しっかりと身体を動かします。立位のポーズが多めでチャレンジポーズもいくつか入ります。アクティブに身体を動かしたい方にオススメです。