毎週火曜日と土曜日は浅草の中心地で、日曜日は蔵前と墨田区本所でヨガのクラスを開催しています。

予約不要、受けたいときだけ受けることができる入会制度のないヨガ教室です。
年齢を問わず初心者の方から上級者の方まで大歓迎です!

スケジュールはこちらから

今月のお知らせ

2022.8.1 11:00更新
最新情報をこちらに記載しますのでクラスに参加される前にご確認して頂けたらと思います。

8月のお休み

浅草

8/6 (土)
10:00-10:55 モーニングフロー お休み

8/20 (土)
10:00-10:55 モーニングフロー お休み

蔵前

8/7 (日)
11:00-11:55 パワーヨガ お休み

8/21 (日)
11:00-11:55 パワーヨガ お休み

本所

お休みなし

HPへのアクセス出来なかった件について

サーバーに不正なアクセスがあった為、7月中旬〜7月28日の間、HPを開こうとすると他のページに飛ばされてしまうといったケースがありました。ご迷惑おかけしてすみませんでした。
今後このようなことが起きないよう努めて参りますが、万が一何かお気付きなことがありましたら、ご連絡頂けると助かります。

夏のだるさや疲労感をヨガのポーズで解消しよう!

まだまだ暑い日が続いていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか?
この時期、暑さや湿度の影響で「身体がだるくて重たい」「なんだか頭がスッキリしない」という声をよく耳にします。
今回はそんな時にオススメのポーズを2つ紹介します😃

①猫の伸びのポーズ

身体をしっかりと伸ばすことで全身の巡りが良くなり、だるさや重たさを解消してくれます。
※おでこをついてもOK

②ウサギのポーズ

いつも上にある頭を下にすることで頭にたくさんの血液が送られます。血液によって酸素が運ばれることでポーズを解いた後は頭がスッキリします。
※手の位置は耳の横でも背中の後ろでつないでもOK

暑い夏の時期はエアコンの効いた部屋にいることや冷たい物を摂取する機会がどうしても多くなりますが、くれぐれも身体の冷やし過ぎには気をつけてくださいね!意外と冬より夏の方が身体や内臓が冷えていたりします。冷えが血液の流れを悪くし、だるさやむくみ・スッキリしないなどの原因になったりしますので😖

適度に身体を動かすこと、身体を冷やさず巡りをよくすることを意識してこの暑い夏を乗り越えましょう♪
今回紹介したポーズも是非やってみてくださいね!