クラス紹介

ベーシックヨガ

運動量 ◉○○○
火曜日 浅草 19:15-20:10
土曜日 浅草 9:00-10:00
日曜日 蔵前 9:00-9:55

このクラスではヨガの基礎を一つ一つ丁寧に行います。何においても基礎が大切になります。呼吸法や身体の使い方などを練習していきましょう!
初めての方はヨガの入口として、既に実践されている方は再確認の場としてご参加ください!初心者からヨガの経験がある方、全ての方が受講出来るプログラムです。

モーニングフロー

運動量 ◉◎○○
土曜日 浅草 10:15-11:15
日曜日 蔵前 10:00-10:55

呼吸と共に気持ち良く全身を大きく動かしていきます。太陽礼拝を基本とし流れるようにポーズからポーズへと移っていくフローヨガのクラスです。
ほどよい運動量で心も身体もスッキリします!
軽減法も入れながら行うので初心者の方や運動不足の方でも気軽に参加できるクラスです!

リラクゼーションヨガ

運動量 ◉○○○
火曜日 浅草 20:15-21:10

朝から夜まで使った身体と頭をゆっくりとした動きでほぐしていきます。
深い呼吸とストレッチをしながら、目、肩、腰の緊張を緩めクールダウン。一日溜まった疲れをとり身体も心もリフレッシュするためのクラスです。