クラス紹介

ベーシックヨガ

運動量 ◉○○○
火曜日 浅草 19:15-20:10
水曜日 蔵前 19:15-20:10
土曜日 浅草 9:00-10:00
日曜日 蔵前 9:00-9:55

このクラスではヨガの基礎を一つ一つ丁寧に行います。何においても基礎が大切になります。呼吸法や身体の使い方などを練習していきましょう!
初めての方はヨガの入口として、既に実践されている方は再確認の場としてご参加ください!初心者からヨガの経験がある方、全ての方が受講出来るプログラムです。

モーニングフロー

運動量 ◉◎○○
土曜日 浅草 10:15-11:15
日曜日 蔵前 10:00-10:55

呼吸と共に気持ち良く全身を大きく動かしていきます。太陽礼拝を基本とし流れるようにポーズからポーズへと移っていくフローヨガのクラスです。ほどよい運動量で心も身体もスッキリします!軽減法も入れながら行うので初心者の方や運動不足の方でも気軽に参加できるクラスです!

リラクゼーションヨガ

運動量 ◉○○○
火曜日 浅草 20:15-21:10
水曜日 蔵前 20:15-21:10

一日中使った身体や頭をゆっくりとした動きでほぐしていきます。深い呼吸とストレッチをしながら、目、肩、腰の緊張を緩めクールダウンします。
朝から溜まった疲れをとり、身体も心もリラックスする為のクラスです。

スペシャルクラス

キャンドルヨガ

運動量 ◉○○○
12/3・10・17・24 限定
火曜日 浅草 20:15-21:10
住所 東京都台東区浅草1-39-14 喜多八本社ビル3階の稽古ホール
料金 通常料金 (¥2,000 またはチケット1回分)

12月の雰囲気に合わせて、キャンドルの光で目を休ませてながらリラクゼーションヨガをしてみませんか?

逆転のポーズを練習しよう!

運動量 ◉◉○○
1/13 成人の日限定
月曜日 浅草 9:30-10:45
住所 東京都台東区浅草1-39-14 喜多八本社ビル3階の稽古ホール
料金 通常料金 (¥2,000 またはチケット1回分)

逆転のポーズとは頭の位置が腰や脚より低くなるポーズのことです。足を頭より高い位置に置くという、普段とは違う体勢を取ることで心身共に良い効果を与えてくれます。また、逆転と聞くと難しく思う方もいると思いますが、段階を踏んで行うので初心者でも気軽に取り組むことができます。
今回のスペシャルクラスでは逆転のポーズにはどんな効果効能があるのか、そして幾つかのポーズの深め方を学び、実際に練習をしていきます。
嬉しい効果がたくさん得られる逆転のポーズを練習してより健康的な身体を手に入れましょう!