インストラクター紹介

Takako

2013年に200時間のトレーニングを修了してからインストラクターをしています。その他に様々な場所で学びを深めてきました。
教えてるヨガは主に呼吸と共に身体を動かし、集中を深めていくフローと呼ばれるヨガです!

参加者へのメッセージ

運動不足を解消したい方、身体を引き締めたい方、仕事のストレスを発散したい方、身体を伸ばしたい方、ヨガを深めたい方、各レベルのクラスを教えてるので、ぜひ好きなクラスを選んで気軽に参加してみてください!
またレッスンでは身体が硬いとかキレイなポーズを取ろうとかそんな余計なことは考えずに、まず深い呼吸を大切に!そして、自分自身の身体や気持ちを観察する時間にしてほしいと思います。