インストラクター紹介

Takako

2013年に200時間のトレーニングを修了、その他に日本や海外と様々な場所で学びを深めてきました。その翌年からヨガインストラクターとして都内スタジオ、企業ヨガ、プライベートレッスン、指導者の養成を中心に活動。
2018年に浅草ヨガ教室を主催し、地域の人達の健康を応援することに力を入れている。
2019年にはYoga Universityを立ち上げインストラクター養成、グループコースを始動。
教えてるヨガは主に呼吸と共に身体を動かし、集中を深めていくフローと呼ばれるヨガです。ヨガは何よりも呼吸が大切だと思っているので気持ち良く呼吸を感じられるレッスンを心がけています。

参加者へのメッセージ

運動不足を解消したい方、身体を引き締めたい方、仕事のストレスを発散したい方、身体を伸ばしたい方、ヨガを深めたい方、各レベルのクラスを教えてるので、ぜひ好きなクラスを選んで気軽に参加してみてください!
またレッスンでは身体が硬いとかキレイなポーズを取ろうとかそんな余計なことは考えずに、まず深い呼吸を大切に!そして、自分自身の身体や気持ちを観察する時間にしてほしいと思います。